Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо

Авторская программа мини-тренировок предлагает не выжимать из себя максимум в зале, а с помощью коротких, но регулярных действий включить процессы обновления и прийти к подтянутому телу, не меняя привычный распорядок жизни.Я в выходные: буду по два часа в день пропадать в спортзале, есть одну брокколи и полностью отказаться от сладкого.Так же я по будням: еле открыла глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, потащилась на работу, а вечером кое-как добралась до кровати.На все не хватает сил. Часто — даже на полноценный сон. Откуда взять энергию на себя и свое здоровье?Твоя палочка-выручалочка — мини-упражнения из этой книги, которые запускают механизмы клеточного обновления! С ней ты:• разберешься, как устроен и работает твой организм;• поймешь, как добиться подтянутого тела и свежей, сияющей кожи без изнуряющих тренировок и жестких диет;• научишься быстро и без лишних сложностей наладить питание;• получишь готовую систему простых видеотренировок.Пошаговая авторская система мини-упражнений уже помогла 620 тысячам девушек и женщин. Она может стать достойной альтернативой косметологам, спортзалам и аптечным средствам. Готова попробовать?Книга в твердой обложке. Не является медицинским учебником. Любые рекомендации необходимо согласовывать с лечащим врачом.