Руководство по любящей доброте

Буддийский монах раскрывает практику метты (любящей доброты) как инструмент для:- Преодоления культурных ограничений в принятии себя- Развития безусловной доброты без привязанностей- Глубинного исцеления отношений с собой и другимиПрактическая ценность:✔ Проверенные медитации для развития сострадания✔ Четкие критерии отличия здоровой заботы от эгоизма✔ Методы работы с "трудными" людьми (включая "врагов")- Для тех, кто хочет любить без условий- Для практиков, работающих с эмоциональными блоками- Для всех, кто ищет устойчивое душевное равновесиеФишка: Автор объясняет, почему европейцам особенно сложно принимать себя, и как это изменить.Итог: Книга-ключ к подлинной доброте, которая начинается с себя и распространяется на весь мир.