Привычка за 21 день: как изменить свою жизнь

Аннотация

Эта аудиокнига предлагает инструкции по развитию полезных навыков и избавлению от вредных привычек за 21 день. В ней содержатся методики формирования простых привычек, таких как утренняя рутина и чтение, а также более сложных, например, внимательность и вежливость. Книга также рассматривает способы борьбы с алкоголизмом, курением, шопоголизмом и интернет-зависимостью. Автор дает советы по управлению делами, здоровому питанию, эффективному использованию времени и организации досуга.