Трансерфинг себя

Эта книга предлагает взглянуть на человека как на нечто большее, чем тело и разум. По мнению автора, большинство людей отождествляют себя лишь со своим физическим и ментальным проявлением, тогда как истинная сущность заключается в Духе — высшем начале, которое всегда присутствует рядом. Автор утверждает, что в современную эпоху появилась доступная методика, позволяющая установить контакт со своим Духом и войти в особое состояние сознания. Эта практика, по его замыслу, не требует особой подготовки и может быть освоена обычным человеком. Соединение с собственным первоисточником, как считает автор, открывает путь к внутренней силе и глубоким изменениям. Среди возможных результатов называются умение лучше управлять собой и своей жизнью, сохранять эффективность в сложных обстоятельствах, освобождаться от ограничивающих установок, запускать процессы личностного роста и обновления, а также находить свое предназначение и направление для самореализации. Книга посвящена духовному развитию, внутренней трансформации и поиску более глубокого понимания собственной природы.

Книга начинается с Интро, где автор объявляет о рождении новой рукописи в 2024 году, через 20 лет после выхода первых книг о Трансерфинге. Он объясняет, что с 22 декабря 2020 года мы вошли в Новое время — эру Водолея, которая сменила эпоху Рыб. Сейчас мы переживаем Переход, и реальность изменилась. Открылось «окно возможностей» для управления реальностью силой намерения, но выросла и стена препятствий, которую мы создаем сами. Главная задача нового времени — не просто управлять реальностью, а управлять собой, своим состоянием. Ключевой навык — «просыпаться в сновидении наяву» и соединяться со своим Духом. Часть I. Новая реальность Новый уровень. Автор дает два новых смысла. Первый: вы сами выдумали свои проблемы, они ненастоящие. Как во сне, вы погружаетесь в ситуацию и раздуваете ее, превращая в проблему. Чтобы от нее избавиться, нужно проснуться и увидеть ее эфемерность. Второй смысл: вы и сами ненастоящие, вы тоже выдумали себя. В детстве или юности вы были настоящими, сильными и свободными, но потом навешали на себя деструктивные установки. Пора вернуть себе себя. Гора, сделанная из Солнца. Это метафора притчи о жителях города Солнегорска, которые бессмысленно карабкаются на гору, пока им не говорят, что это не нужно. В жизни это аналог «надумывания» проблем из-за негативных переживаний. Важно отслеживать свои негативные мысли и пресекать их, так как они воплотятся в реальность. Все ваши знания о Трансерфинге ничего не стоят, если вы пребываете в бессознательном сновидении. Дело не в знании, а в умении проснуться. Горы нет. Автор напоминает Загадку Смотрителя: «Вы обретаете свободу, когда прекращаете свою битву». В Новом времени сила намерения возросла, но выросла и стена препятствий, создаваемая битвой и важностью. Нужно принять новую установку: «Горы нет, она лишь у меня в голове. Я иду по равнине и спокойно беру свое». Мыслеформа «ГОРЫ НЕТ» может быть эффективнее настойчивой трансляции намерения. Яркий момент: отзыв читателя о том, как Вселенная сама помогает идти к цели, когда ее не торопишь и не страдаешь. Слежка за надумыванием. Ключевой тезис повторяется: знание принципов бесполезно без умения проснуться. Негативные переживания погружают в сон. Нужно поставить намерение следить за собой и задаваться вопросами: «Что это вы там себе надумываете? Гору сооружаете?» Проснувшись, нужно: 1) перевести негатив в позитив; 2) задать нужное событие с косицей; 3) сказать себе «горы нет». Маркеры сновидения. Чтобы сказать «горы нет», нужно освободиться от старых программ, навязанных социумом — маркеров. Это негативные установки, которые погружают в сон и ограничивают («ты неправ», «ты должен», «ты слаб»). Нужно их выявить и заменить на позитивные установки, например: «Я свободен», «Я все могу». Взрыв проблем (техника ЯВСЕМОГУ). Это техника для освобождения от блоков: 1) войти в состояние комфорта; 2) сделать интенсивный выдох и представить, как взрывная волна разлетается из тела, снимая зажимы, одновременно произнося мыслеформу «Я все могу»; 3) из этого состояния задать целевой кадр. Эффект временный, поэтому практику нужно делать регулярно. Вошли в новую реальность. С начала 2023 года изменения стали ощутимы. Реальность стала «звучать выше и чище», и чтобы соответствовать ей, нужно очищать тело и разум. Главный принцип: организм и сознание очищаются сами, если перестать их засорять. Возрождение себя. Автор обсуждает Переход и пробуждение «мусорной» ДНК. Это открывает возможность не просто замедлить старение, а возродиться заново — к регенерации. Автор задает этот вопрос «пространству вариантов» и получает утвердительный ответ. Радикальная цель. Цель ставится радикально: «не старческое долголетие, а регенерация». Это рестарт тела и сознания, возвращение к «настройкам» свежести жизни и веры в то, что все возможно. Нужна непоколебимая установка на возрождение и развитие. Вспоминание себя. Первая практика: прокрутить жизнь назад и вспомнить время, когда вы чувствовали себя превосходно, были в прекрасной форме (базовые настройки). Автор приводит яркий пример из своего детства на Камчатке, полного активных и здоровых приключений. Эталонное состояние. Если в детстве было хорошо, это состояние становится эталонным, от которого можно отталкиваться. Возраст един всегда, если я — это я. Дух не имеет возраста. Это мысль-отмычка, позволяющая «взломать программу старения». Меняем программу. Программа возрастных изменений заменяется новой: «Я ЕСТЬ. Мне всегда 20 лет и возраста нет». Нужно транслировать мыслеформы на регенерацию, постоянно и убежденно, и обязательно констатировать подвижки. Яркий момент: отзыв читательницы о том, как она запустила регенерацию, и коллеги стали замечать, что она молодеет. Новый манекен. Для эффективной смены программы рекомендуется техника задания нового манекена. Используя ванну или контрастный душ, нужно провозгласить декларацию намерения на обновление. Вода заряжается информацией и пропитывает ею тонкие тела. Это работает мощнее, чем просто мыслеформы. Увеличение мощности. Техника для повышения энергетики после контрастного душа, чтобы задать себя «проснувшимся». Мыслеформа: «Я чистая, мощная, проснувшаяся». Часть II. Эффективное питание Очищение себя. Энергетику сажает интоксикация организма от нездорового питания и малоподвижного образа жизни. Самая первейшая из всех духовных практик — это физическое очищение организма. Осознанное питание. Нельзя питаться бездумно или следовать строгим диетам. Нужно извлекать пользу из каждой системы, прислушиваясь к интуиции. Три базовых принципа: интересоваться тем, что едите; искать натуральные продукты; питаться максимально разнообразно. Принципы очищения. Причины: встроиться в Новую реальность и выправить свою индивидуальную реальность. У зашлакованного тела и реальность «кривая». Организм сам очищается, если его не засорять, но ему нужно помочь с помощью здорового питания, движения, сна, питья и здоровой психики. Подробно описываются продукты для активации тока желчи и очищения. Продукты, запускающие регенерацию. Особое внимание уделяется проросткам (пшеница, овес, гречка и др.), которые несут энергию зарождающейся жизни. Описываются полезные свойства хлореллы, спирулины, ламинарии, цветочной пыльцы, перги, маточного молочка, ежовика гребенчатого и корня пастернака. Яркий момент: автор делится личным опытом, как он полтора года ел только чашку проростков пшеницы на обед, пока создавал первые тома Трансерфинга. Часть III. Эффективное движение Быть в ресурсе. Чтобы сказать «горы нет», нужно иметь свободное сознание и высокий уровень энергии. Активное движение снимает интоксикацию и «дурь из головы». Принципы эффективного движения. Движение должно быть максимально разнообразным, в удовольствие, с умеренными нагрузками. Главный принцип: расслабление важнее усилия. Описываются основные принципы, включая декомпрессионные упражнения для позвоночника. Прекратить переговоры. Самый сложный момент — начать. Нужно не раздумывать и не уговаривать себя, а сразу переходить к действиям. Переговоры с разумом ни к чему не приводят. «Чтобы начать бежать, надо просто начать бежать». Движение в духе. Разум — это лишь пристройка. Основная часть вас — это ваш Дух, который не болтает, а молча движет вами. Нужно войти в состояние Духа, заткнуть разум и действовать. Яркий пример: как подойти познакомиться с девушкой: прекратить всю болтовню в голове и просто пойти действовать. Энергетические упражнения. Для адаптации к новым энергиям упражнения должны быть не только физическими, но и энергетическими. Описываются техники ощущения и движения энергетических потоков («куда внимание, туда энергия»), а также упражнения «Поклоны» и «Приседание» с прокачкой потоков. Энергетическая гимнастика. Комплекс «Око возрождения» (5 тибетских жемчужин) может быть эффективен для сонастройки с новыми энергиями. Важно выполнять его с намеренным движением энергии. Трансформация, регенерация, эволюция. Три составляющие развития в Новое время. Наша цель — не остановка деградации, а развитие. Организму нравится идея регенерации и эволюции, ему нужно помочь. Яркий момент: автору 61 год, но его тетя сказала, что больше сорока ему не дашь. Базовые принципы. Нельзя допускать насилия над собой. Изматывающие тренировки старят. Двигательную активность нужно установить в ПЕРВЫЙ ПРИОРИТЕТ. Базовые упражнения. Даны упражнения для позвоночника (ПРУЖИНА, РЫБА-МОЛОТ и др.), чтобы напомнить межпозвоночным дискам, что они должны быть амортизаторами. Слабое звено. Шея — слабое звено. Слабые мышцы шеи спазмируются и пережимают сосуды, нарушая кровоснабжение мозга. Упражнения для шеи нужно выполнять систематически и с ОСОБОЙ ОСТОРОЖНОСТЬЮ. Энергетический массаж. Напряженные мышцы шеи и воротниковой зоны блокируют кровоснабжение мозга. Нужно учиться их расслаблять с помощью энергетического массажа — движения вниманием и намерением. Яркая цитата: «Намерение может шевелить энергией точно так же, как мышцами». Часть IV. Эффективное внимание Пересмотр желаний. В Новом времени требуется пересмотр старых желаний и привычек. Задайтесь вопросом: «Все ли, чего вы хотите, ваше?» Если желание не ваше, а навязанное, оно доставляет дискомфорт. Критерий: «Это оно мной владеет, или я им?» Управление состоянием. На реальность влияет не только мысли, но и состояние. Состоянием нужно управлять так же, как и мыслями. Неприятности «впечатляют» сильнее, чем приятности. Нужно наработать привычку задаваться вопросами («Как я себя чувствую?») и, проснувшись, задавать свою реальность. Самая полезная привычка: не хотеть чего-то от реальности, а задавать свою реальность. Отзывы проснувшихся. Приводятся яркие отзывы читателей об их опыте работы с косицей: как вселенная помогает с парковкой, путешествиями и даже романтическими встречами. Яркий пример: мужчина задал намерение, чтобы его поцеловала незнакомка, и через несколько часов его поцеловала жена двоюродного брата, которую он видел впервые. Другой пример: девушка в гневе задала мыслеформу, чтобы все смотрели только на нее, и у нее ужасно распухло лицо от ожога, привлекая всеобщее внимание. Когда косица не работает? Перечисляются случаи: когда задается уже свершившаяся реальность; общая реальность, которая зависит от многих людей; сценарий, а не целевой кадр; поведение конкретного человека. Координация счастья. Еще одна причина гнетущего состояния — привычка не радоваться простым вещам. Нужно заняться поиском радующих вещей. Принцип: «Даже если чувствуете себя несчастными, вы все равно счастливы — найдите в чем». Радуетесь — становится лучше, капризничаете — становится хуже. Осознанные сновидения наяву. Наяву вы спите точно так же, как и во сне. Сон — это безотчетное состояние. Чтобы проснуться, нужно обратить внимание на свое внимание и взять его под контроль. Вы — это ваше внимание. Стадии пробуждения: Среагировать на активатор. Задаться вопросами. Не соглашаться (это не моя реальность). Задать свою реальность. Присутствие и отдельность. Присутствие — это состояние проснувшегося среди спящих, который осознает свою отдельность. В этом состоянии вы как «светлячок» для спящих, и они относятся к вам с симпатией. Триггеры пробуждения. Чтобы научиться просыпаться вовремя, нужно наработать привычку на простых триггерах (заправка автомобиля, банкомат, касса). Не выдавать присутствия. Это состояние скрытного наблюдателя, который способен управлять реальностью, не давя на нее. Это режим внешнего намерения. Владеть своим вниманием. Управление реальностью — это прежде всего управление собой. Ваши мысли — не ваши, если вы спите. Только проснувшись, вы способны задавать цели. Внутри себя. Чтобы войти в Присутствие, нужно смотреть на происходящее из себя, не залипая на внешнем экране. Нужно завести триггеры-напоминалки. Объяснение магов. Главное отличие ОС наяву от ОС во сне: наяву нельзя управлять тем, что уже свершилось, а во сне можно. Явленная реальность инертна. Нужно помнить об этом и не расстраиваться, если не получается сразу. Отправная точка. Во сне опорная точка — явь. Наяву — неизвестна. Ее можно создать виртуально, как точку намерения. Ваше обещание «Я должен вспомнить!» может служить отправной точкой. Два блокнота. Техника для управления мыслями и реальностью. Утром — страница деклараций (цели). Вечером — страница констатаций (подвижки). Это помогает взять под контроль свой внутренний «проектор». Равновесие. В периоды усталости нужно ослабить хватку и взять тайм-аут. В такие дни лучше не задавать реальность, а крутить амальгаму с мыслеформами: «Мой мир приходит в равновесие». Координация любви. Чтобы сонастроиться с новыми энергиями, нужно открыть сердце и посылать любовь вместо раздражения. Мир — это зеркало: когда вы боретесь, он борется с вами; когда вы прекращаете битву, он идет навстречу. Яркий пример: читательница выругалась на водителя, а через две минуты он подошел к ней и извинился. Часть V. Пробуждение в Духе Я — само внимание. Быть собой — значит всецело превратиться в свое внимание. В этом состоянии наступает безмолвное созерцание. Ключевой вопрос: кто он, этот безмолвный наблюдатель? Ответ читателей: это Дух, Высшее Я, искра Создателя. Новый уровень себя. Появляется третий уровень пробуждения — Пробуждение в Духе. Это выход на новый уровень всего. В состоянии Духа вы соединяетесь с Внешним намерением и обретаете Силу. Автор дает технику замыкания внимания на себя: вытянуть и втянуть луч внимания в глаза. Точка доступа к духу. Точка Духа находится позади и над затылком (под углом 45 градусов). Это «контактный разъем» к Духу. Техника: поднять косицу или луч внимания в эту точку. Интерфейс к духу. Техника для установления контакта с точкой доступа. Нужно тренироваться, искать свою точку и ощущения. Путь к себе. Все техники ведут к одному — Пути к Себе настоящему. В этом состоянии легче всего сбросить важность, и оно имеет накопительный эффект. Мы все — один фрактал. Автор вставляет шуточное сообщение от Тафти. Затем объясняет: Вселенское сознание — это фрактал. Ваш Дух — элемент этого фрактала. Соединяясь с Духом, вы обретаете Единство. Яркая аналогия: нимб над затылком на иконах. Дух и аватар. Приводятся отзывы о практической пользе состояния Духа: от привлечения внимания до эффективного управления реальностью. Главное — не вылетать из аватара, а быть в Единении. Право и сила. В состоянии Духа вы осознаете свое Право и Силу. Оно ослабляет сопротивление разума. Накопительный эффект. Описываются наблюдения читателей о накопительном эффекте практики. Отмечается, что точка Духа служит «открывашкой» для чакр. Состояние можно научиться включать и выключать, как свет. Режим Бога. Приводятся разные варианты техник. Главное — найти свой, комфортный. Это состояние «режима Бога», в котором вы творец своей реальности. Плоды накопительного эффекта. Даются советы для тех, кто не чувствует косицу (заменить ее вниманием). Описываются результаты систематической практики: уверенность, спокойствие, вытеснение негативных маркеров. Неферы. Рассказ о древней расе длинноголовых людей со сверхспособностями. Автор предлагает технику «фантомного черепа», инициируя вытяжение головы к точке Духа, чтобы войти в состояние Единения. Метафизический свет. В состоянии Духа от вас исходит метафизический свет, который делает вас привлекательным для других. Это дает вам красоту, здоровье, силу и самореализацию. Приводится перечень ключевых приобретений. ТРЭ в контакте с духом. Повторяется программа ТРЭ (Трансформация, Регенерация, Эволюция). Дается алгоритм задания этой программы в контакте с Духом, который эффективнее обычных мыслеформ. Экспозе. В завершение автор резюмирует, что такое «Трансерфинг себя». Это не раздумывание, а действие. Нужно внедрять эффективное питание, движение и внимание. Главный инструмент — Пробуждение в Духе. Далее в книге следуют приложения с подробным описанием практик по питанию, движению, новым техникам и способам убрать блокировку важности.