Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Аннотация

Люди склонны избегать ситуаций и эмоций, которые вызывают дискомфорт. Авторы книги, которые являются клиническими психологами и специалистами по терапии принятия и ответственности, предлагают простые микропрактики для преодоления избегания. Мэттью Бун занимается социальными проблемами, пишет и выступает с лекциями, стремясь сделать информацию о психическом здоровье доступной для широкой аудитории. Он разрабатывает образовательные и социальные проекты для Университета медицинских наук в Арканзасе, преподает на факультете психиатрии и является признанным экспертом по терапии принятия и ответственности. Дженнифер Грегг, профессор психологии в Университете штата Калифорния и клинический психолог в Университете Калифорнии в Сан-Франциско, работает с онкологическими пациентами и их семьями. Она признана Ассоциацией контекстуально-поведенческой науки и с 2007 года проводит исследования и обучает медицинский персонал методам терапии, основанным на осознанности. Лиза Койн, клинический психолог и исследователь, более двадцати лет работает с молодежью и взрослыми, страдающими тревожными расстройствами. В 2014 году она основала Институт изучения ОКР у детей и подростков при больнице МакЛин и является доцентом Гарвардской медицинской школы, руководя Кембриджским центром по изучению ОКР и тревожных расстройств в Массачусетсе.