Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Аннотация

Десять доступных практик для снижения хронического стресса от доктора медицинских наук и специалиста по направлению «разум — тело». Копинг-подходы, работа с состоянием потока и другие способы сделать жизнь спокойнее и более согласованной с собой и окружающим миром. Клэр Майклс Уилер — врач (MD) и доктор философии (PhD), преподаёт в Медицинской школе Орегонского университета здоровья и науки и в Университете штата Орегон в Портленде, а также сотрудничает с Центром психофизиологии в Вашингтоне (округ Колумбия).