Как побороть застенчивость

Стеснительность может существенно затруднить повседневную жизнь: она препятствует выполнению рабочих обязанностей, мешает расслаблению и любовным отношениям, не позволяет защищать свои интересы и получать удовольствие от жизни. Чтобы избежать ее негативного влияния, важно разобраться в природе этого явления и создать условия для обретения свободы в словах и поступках. Известный психолог Ф. Зимбардо утверждает, что этот вопрос можно решить с помощью специальных упражнений. Его книга поможет людям, страдающим от застенчивости, открыть для себя мир, наполненный теплыми отношениями и приятным общением, и сделает их уверенными в себе и искусными в общении.