Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Книга психотерапевта Эммы Таррелл «Эффект слепого пятна» — это практическое руководство по распознаванию скрытых психологических установок, которые мешают человеку заботиться о себе, говорить «нет» и доверять окружающим. Автор помогает выявить неосознанные паттерны поведения, такие как навязчивое стремление угождать, токсичное чувство вины или избыточная самодостаточность, рожденная из страха попросить о помощи. Через анализ этих «слепых пятен» книга предлагает инструменты для освобождения от чужих ожиданий, обретения здорового эгоизма и построения гармоничных отношений с собой и миром.